K-popアイドルの中でも圧倒的なスタイルを持つTWICEモモ。
彼女は過激なダイエットをしていたことで有名です。
色々な方法を試したそうですが、最終的には体内の水分を減らすために唾まで吐いていたそう…
デビューしてからは「過激なダイエットをしてから体質が変わったから食べても太らない」と話をしていますが、当時は非常に苦労していたそうです。
そんなモモの過激なダイエット法とモモのスタイルに近づくダイエットメニューも紹介します。
憧れのモモになりたい人は、ぜひ見てみてください。
1週間で7キロ減！？TWICEモモの過激ダイエット法と目的
TWICEモモの腹筋みて今日も腹筋💪🏻 pic.twitter.com/6kp3irbOkJ
— ２１大学生@ダイエット垢 (@BKur3mZZJilwQbD) October 31, 2017
練習生時代に過酷なダイエットをしていた事で有名なTWICEモモは、1週間で7キロのダイエットに成功しています。
普通に考えて1週間で7kgは異常です。では、そんな過激なダイエットはどのような方法で行ったのでしょうか。
モモが7kg痩せるために行ったやばいダイエットメニュー
モモが1週間で7kg落とすために行ったダイエットメニューは絶食です。
具体的には、1週間で氷1個しか食べませんでした。
それに加えて、ジムにも通ってダイエットをしていたそうです。
実際にモモが自分の過激なダイエットについて話している動画があるので見てみてください。（モモの話は40秒からです。）
体重を極限まで減らすために、唾も吐いたりして身体の水分をなくしていたそうです。
・ジム通い
・体内の水分を極限まで減らすために唾を吐く
ですが、その後暴飲暴食で体重が戻ってしまったそうです。
ではなぜ、1週間で7kgも痩せる必要があったのでしょうか。
モモがここまで過激なダイエットをした目的はショーケース
TWICEモモが過激なダイエットをした目的は「ショーケースへの参加資格」でした。
当日までに7kg体重を落とせば、ショーケースへの参加資格を与えると当時言われたそうです。
そのショーケースがちょうど1週間後だったそうです。
ちなみに韓国で用いられるショーケースは以下の意味で使用されています。
ショーケースは「新しいアルバムまたは新人歌手を関係者に広く知らせるために行う特別講演」
https://www.wowkorea.jp/qna/view/qview.asp?qid=688
モモは、ファンや報道陣などの関係者に広く知られるために1週間で7kgのダイエットに成功してショーケースへの参加資格を勝ち取りました。
極端なダイエットは、心身にも影響を与えうつ病にもなりかねます。
このダイエット法は、真似しないほうが良さそうですね。
そんなモモは、絶食とジムに通っていたと言っていますが、ダイエットはそれだけではなかったようです。
その他にはどんな運動やダイエットを行っていたのでしょうか？
大間違い！モモが行っていたのは過激ダイエットだけではない
モモの腹筋綺麗すぎ😻
こんないいスタイルしてたら、キレのあるダンスも踊れるわけだ👏#TWICE#モモ#共感した人RT #onceでRTした人全員フォロー pic.twitter.com/ZepsdO3yZE— ヒロ (@orizin89) October 27, 2017
モモは、過激ダイエットを練習生時代に行っていました。
絶食やジム通いと言っていますが、練習生であったモモは練習生としてのスケジュールもこなしていたんです。
韓国アイドルの練習生の1日は非常にハードです。実際のスケジュールを見ていきましょう。
| （例｝ 8:00 起床 8:00~10:00 朝ごはんや朝の支度 10:00~12:00 自主練＋準備や掃除 12:00~13:00 ダンスレッスン 13:00~14:00 昼食 14:00~16:00 ボーカルレッスン 16:00~18:00 語学などの勉強 18:00~19:00 晩ごはん 19:00~20:00 ダンスレッスン 20:00~21:00 ボーカルレッスン 21:00~22:00 演技やモデルなどのレッスン 22:00~22:30 休憩 22:30~ 自主練 |
1日を通して身体を動かしたり勉強をしたり、見ているだけでもハードなスケジュールであることが分かります。
この練習生のメニューをこなしながら、絶食を行い空き時間にジムに通っていたと思うと過酷どころかやばいダイエット法であったことが改めて分かります。
モモりんスタイル良すぎ～
それに、振りかぶって投げたかと思いきやまさかのポージングw
さすが関西の血が流れてるわ#TWICE #モモ pic.twitter.com/8zJgsFrIuV— ジュンジュン🍛💤 (@junjun_curryzzz) April 16, 2019
ですが、このような努力があるからこそ、現在のモモは素晴らしい体型（11字腹筋）を手に入れているのではないでしょうか。
ここまでモモの過激なダイエット法について詳しく紹介してきましたが、これは普通の人は真似できませんよね笑
そこで、普段の家などでもできて、モモのような体型になれるダイエットメニューを紹介します。
モモのような美しいスタイルを手に入れたい方はぜひ見てみてください。
モモになりたい人必見！モモのスタイルを手に入れるダイエットメニュー
VLIVEのモモりん♥
スタイル良すぎ(◍ ´꒳` ◍) pic.twitter.com/FzkghDiOYr— twice 🍑ペン (@twice56528003) November 8, 2020
モモの過激なダイエットメニューを真似するわけにはいかないので、ここではモモのスタイルを手に入れるダイエット（筋トレ）メニューを紹介します。
筋トレと聞くと、痩せてからする必要があると思いがちですが、大きなダイエット法になります。
筋トレをして筋肉がつくことで、身体の代謝がよくなり痩せやすい体になります。
モモが実際にやっている筋トレはこちらの動画になります。
初心者の人でもできるように、より詳しく解説している動画はこちらになります。
まずは、手軽なメニューから始めたいと思っている方は、この動画からすることをおすすめします。
また、その他の方法として最近非常に人気となっているTakewaki Marinaさんのダイエットをしてみるのも１つの手です。
タケマリさんも、スタイルが良くダイエットメニューやダイエット食について色々な動画を出しているため１つの参考にしても良いと思います。
モモになるための通過点だと思えば、どんな辛いことでも乗り越えられる！そんな人は挑戦してみてください笑
モモの体質は太りにくい？
練習生のときはダイエットでかなり悩んでいたモモですが「この過激なダイエットをしてから体質が変わって全然太らなくなった」と言っています。
TWICEモモのように太りにくい体質になるためにはこんな過酷なダイエットをしなければならないのでしょうか？
そんなことはありません。
実際にモモは、7kg痩せたあとリバウンドをしています。
そのため体質が変わったのではなく、今でも１日４〜５回ダンスをしているからこそ、１日に摂取するカロリーよりも排出するカロリーが多いため太らないのです。
世界をまたにかける一流アイドルになって、あらゆる意識をしたりダンスの練習をしているからこそ食べても太らないのであって、体質の問題ではありません。
そのため、モモのような体質になりたいからといって、過激なダイエットをしても意味はありません。
日々の努力が１番大事ですね。
まとめ
ここまでモモの過激なダイエットやモモの美しいスタイルを手に入れる方法を紹介してきました。
いくら憧れのアイドルであっても真似をすることはできませんね笑
モモのようなスタイルを手に入れるためにも、他の方法で実勢してみてください。
個人的な話になりますが、TWICEのライブに行った時にモモを見ましたが、スタイルもよく腹筋がすごかったです。
羨ましい限りですね笑
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